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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物 
，以免肝 
火上炎。