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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。