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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。