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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也  就是 
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。