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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿 等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。