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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。