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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽 、蒜苗、豆  苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物  ，以免肝火上炎。