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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以
 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少  食辛
 辣刺 激食物，以免

肝火上炎。