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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
 季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。