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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、 香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。