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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这
个季节可 吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。