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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜 、
荠菜、香  椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。