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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。