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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如

韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。