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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩


芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝 火 上炎。