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　　在这个
时节
该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，

以免肝 火上炎。