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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 
，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。