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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
， 在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。