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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿 的嫩

芽， 比如豆
芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。