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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。