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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有

芬芳气 味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。