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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。