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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。