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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上
炎。