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　　 在这
个时节该 如
何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。