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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿 
的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以 免肝火上炎。