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　　在 这个  时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，  在 饮食上可
多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少 食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。