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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、  蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物， 以 免肝火上炎。