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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。