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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。