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　　在这个时 节该 如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗 、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。