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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说
这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。