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　　在这个
时节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、
 蒜苗  、 豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。