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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮 

食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱

、 蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。