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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。