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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。