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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏
肝柔 肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比 
如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。