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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁 食或 
少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。