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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等  ，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。