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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。