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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春  芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。