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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃 有芬芳气味  的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。