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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，


也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。