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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在
  饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。