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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称 “春  日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。