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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火  上炎。