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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。