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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆  芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以
免肝火上炎。