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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。