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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另 外，
俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。